Hangi kuruyemiş, kaç kalori?

Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri 'bilinçli tüketmek' için kalori miktarlarını bilmeniz gerekiyor. Ne diyetinizi üzün, ne de sağlığınızı... Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz.

Ayçiçeği çekirdeği

100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori

Badem

100 gram badem 600 kalori

Ceviz

100 gram ceviz 650 kalori

Fındık

100 gram fındık 634 kalori

Kabak çekirdeği

100 gram kabak çekirdeği 610 kalori

Kestane

100 gram kestane 194 kalori

Kuru incir

100 gram kuru incir 274 kalori

Kuru kayısı

100 gram kuru kayısı 260 kalori 

Kuru üzüm

100 gram kuru üzüm 290 kalori

Antep fıstığı

100 gram Antep fıstığı 600 kalori

Patlamış mısır

100 gram patlamış mısır 478 kalori

www.elmaelma.com